বাচ্চাদের খাওয়ার সময়ে সৃজনশীল এবং মজাদার কিছু তৈরি করলে তারা আরও আগ্রহ সহকারে খেতে শুরু করে। সহজ এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি বাচ্চাদের খাবারে নতুনত্ব আনে, তাদের পুষ্টি নিশ্চিত করে এবং তাদের খাওয়ার অভ্যেসও উন্নত করে। এখানে ১০টি সহজ এবং মজাদার রেসিপি দেয়া হলো, যা আপনার বাচ্চারা পছন্দ করবে।
১. ফল ও দই পারফেট
ফল এবং দইয়ের মিশ্রণ বাচ্চাদের পছন্দের। দই, কলা, স্ট্রবেরি, বা মিষ্টি ফল মিশিয়ে একে পারফেট তৈরি করুন। একটু মধু বা চিয়া সিডস দিয়ে সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাবার তৈরি করুন।
২. পানি পুরি
পানি পুরি ছোট ছোট গলাপুরি দিয়ে তৈরি যা বাচ্চাদের খেতে মজা লাগে। এর মধ্যে দই, চাটনি এবং বিভিন্ন ধরনের ফলমূল মেশানো যেতে পারে।
আরো পড়ুন
৩. পনির বল
পনির, সুজি, মাখন ও ময়দার মিশ্রণ দিয়ে ছোট ছোট বল তৈরি করুন এবং ভেজে বা বেক করে দিন। বাচ্চারা এই স্ন্যাকস খুব পছন্দ করবে।
৪. পিজ্জা প্যানকেক
পিজ্জার স্বাদে তৈরি প্যানকেক বাচ্চাদের খুব আকর্ষণীয়। প্যানকেক মিশ্রণ তৈরির পর তার মধ্যে টমেটো সস, পনির এবং ছোট ছোট শাকসবজি দিয়ে প্রস্তুত করুন।
৫. ফ্রুট স্যালাড
বিভিন্ন ধরনের ফল যেমন আপেল, কলা, আম, স্ট্রবেরি কেটে ছোট ছোট টুকরো করে মিশিয়ে দিন। এতে কিছু মধু ও নারকেল ফ্লেক্স দিন। বাচ্চারা একে খুব উপভোগ করবে।
৬. ব্রেড পিজ্জা
ব্রেডের ওপর টমেটো সস, পনির, এবং শাকসবজি ছড়িয়ে পিজ্জা বানান। ব্রেডের পিজ্জা বাচ্চাদের জন্য দ্রুত এবং মজাদার বিকল্প।
৭. চিকেন স্টিক
চিকেন ফিলেটের টুকরো গুলি মশলা দিয়ে মেরিনেট করে, শিমলা মরিচ এবং পেঁয়াজের সাথে গ্রিল বা ভেজে স্টিক আকারে তৈরি করুন। বাচ্চারা এটি খুব সহজে খেতে পারে।
৮. ভেজিটেবল খিচুড়ি
ভেজিটেবল খিচুড়ি খুব সহজ এবং পুষ্টিকর। চাল, ডাল, গাজর, মটরশুঁটি এবং অন্যান্য সবজি দিয়ে রান্না করুন। বাচ্চাদের খাওয়ার জন্য এটা খুব ভালো বিকল্প।
৯. ম্যাক এন্ড চিজ
ম্যাকরনি পাস্তা ও পনির দিয়ে তৈরি ম্যাক এন্ড চিজ বাচ্চাদের খুব পছন্দ। এটি খুবই সহজ এবং সুস্বাদু, যা স্বল্প সময়ে তৈরি করা যায়।
১০. পনির স্যান্ডউইচ
পনির এবং শাকসবজি দিয়ে স্যান্ডউইচ তৈরি করুন। পনিরের সঙ্গে শসা, টমেটো, লেটুস এবং কিছু মায়োনিজ দিয়ে স্যান্ডউইচটি আরও মজাদার করুন।
উপসংহার এগুলি সবই সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর এবং সহজে তৈরি করা যায় এমন রেসিপি, যা বাচ্চাদের খাবারের প্রতি আগ্রহ বাড়াতে সহায়ক। এই রেসিপিগুলি দিয়ে আপনি বাচ্চাদের খাবারের অভ্যেসে মজা এবং পুষ্টি দুটোই আনতে পারবেন।
✍️এই নিবন্ধটি সাময়িকীর সুন্দর এবং সহজ জমা ফর্ম ব্যবহার করে তৈরি করা হয়েছে। আপনার লেখা জমাদিন!
গুগল নিউজ
